こんにちは、濵田です。
今日は、よく相談をされる
「行動できないときの意外な対処法」
について、お伝えしようかなと思います。
行動できないときって、
モチベーションあげようとか、
淡々と行動しようとか、
ルーティンワークしようとか、
何かいろいろこんな感じの
対策をしてる方が
多いんじゃないかと思ってます。
これらを実践してみて、
モチベーションが上がった、とか、
行動できるようになった、とか、
あるかもしれないですが、
実際にやってみて、
なかなかそれでも行動できない
ってことの方が多いんじゃないかって思います。
そこで、自分がよく
クライアントさんにお伝えするのは
『思いっきり何も考えず休む』
ということです。
本来、
モチベーションを上げようとして
そんな上がるものじゃありません。
つまり、
モチベーションが上がらないのであれば、
『何もしない』という考え方の方が、
意外と一番早かったりするものなんですね。
今日1日休もう！！とか、
2日間だけお仕事最低限のことだけして、
それ以外はもうゆったり休む！！とか、
こういうふうな対策をした方が
本来的にモチベーション上げたり、
行動するためのエネルギーとなって、
結果一番早く行動できる環境が
整うんじゃないかと思ってます。
なので、
そんなに難しく考えることなく、
とりあえず、休みましょう！
休んでいいのかなって
罪悪感感じてしまう方って
結構いらっしゃると思うんです。
ただ、
そのほうが人生長いスパンを考えたときに、
絶対にいいと思うんですね。
ここで頑張らないといけない！
みたいなことも
もちろんあるかもしれないんですけど、
そこでさらに無理をしてしまうと、
いいリズムができないし、
パフォーマンスの高い仕事はできないと思います。
だからこそ、
しっかりと休む。
これをオススメさせていただければなと思います。
